【衛教補給站】長新冠留下疲倦、易喘後遺症，4種人最容易！醫師解析如何避免

自本土颳起Omicron疫情旋風以來，確診者與自己的距離越來越近，
雖然感染者大多為輕症，不過，各國衛生單位及研究紛紛發現，
染疫後所留下的後遺症，除了造成生理上的極度疲倦、腦霧等症狀外，也導致部分患者罹患心理疾病。
英國傳染病專家發現，有4類民眾在染疫後特別容易出現上述「長新冠」（long COVID）的症狀，並依據最新研究進一步解釋造成此現象的原因。

●長新冠症狀多元，同時影響康復者生理與心理狀態

根據英國國民健保署（NHS）的指南，
長新冠的症狀多元，包含感到極度疲倦與疲勞、喘不過氣、胸痛或胸悶、腦霧、失眠、心悸、嗅味覺改變、關節疼痛、噁心嘔吐或耳鳴等；
此外，甚至還會影響染疫者的心理狀態，提高罹患憂鬱症、焦慮症的風險。

英國國健署表示，雖然大部分患者的長新冠症狀會在12週內完全康復，
但在某些患者身上，可能會停留更長的時間。
而美國醫學會（AMA）表示，關於長新冠發作的時間長短，目前仍未有定論，
但可能與患者本身健康程度，以及是否施打過疫苗有關。

英國國民保健署傳染病專家David Strain曾受訪指出，
根據現有的資料，可得知4類染疫後較容易出現長新冠現象的族群分別如下：

(1) 血栓與微血管有損傷者（如心血管疾病）
(2) 先天免疫缺陷者（如免疫缺陷症）
(3) 神經系統異常者
(4) 新陳代謝系統受損者（如糖尿病、胰島素阻抗）

●染疫後疲勞症狀，可能為人體細胞粒線體受損所致

其中，傳染病專家David Strain解釋，
染疫後常出現極度疲勞的症狀，可能是因為新冠病毒使微血管阻塞，
進而使人體細胞中負責提供能量的「粒線體」迅速受損，
導致罹患長新冠的患者容易出現筋疲力盡的情形。

此外，David Strain也提到，過去曾發表於《生物化學期刊》（Biochemical Journal）的研究指出，
血液中的微小凝塊，可能會阻止血液將氧氣輸送到身體各處組織，
以致產生各種長新冠症狀，意即血管氧氣輸送功能不佳者，罹患長新冠的機率可能隨之提升。

●台大醫：調整生活節律為緩解疲勞最有效方法

台大醫院復健部主治醫師莊泓叡曾受訪指出，
目前臨床上對於疲倦症狀並無特定治療方式，
唯有調整好「生活的節律」才是最有效的方法；
而輕症與中重症患者康復後所感到的疲勞程度會有所差異，
因此並不會建議所有康復者都要做足運動以緩解疲勞，不要累過頭才是最重要的。
另外並強調，中重症的康復者才需要強調呼吸、心肺功能及肌肉訓練。

至於怎麼做可以降低罹患長新冠的機率？
美國醫學會的醫學專家Devang Sanghavi表示，
過去曾有案例因無及時施打完整劑量疫苗，以致長新冠症狀持續近2年之久，
甚至導致患者無法像正常人般邊走路邊說話，
且只要一劇烈運動，就會過度喘息，影響生活程度甚鉅。

Devang Sanghavi建議，
由於長新冠會影響體內多種器官系統，
因此應該盡快施打疫苗、建立保護力，即使未來出現「突破性感染」，染疫後出現長新冠的機率也會大幅下降。

圖片與資料來源：早安健康網