關於生理期這件事?(下)

Ｑ＆Ａ那個來頭痛是什麼原因？

很多女性在月經來臨時都會有頭痛的現象發生，嚴重者甚至影響到日常生活，那個來有頭痛現象，是什麼原因造成的？

1、有些人可能會在月經來臨前有不想吃東西或者是身體感覺到有嚴重的疲勞等不良反應，都是因為女性荷爾蒙在作祟，如果長期生活習慣不好，例如：惡性節食、睡眠不足、太常熬夜，就會讓頭痛的症狀非常嚴重。

2、在月經期間出現頭部一側疼痛或是整個頭都在疼痛的話，有很大的原因可能是跟日常飲食有關。

3、平時壓力過大或是在使用含化學成分的香水，也可能導致女性出現頭痛。平時可食用一些能緩解頭痛症狀的食物，並搭配適當的運動。這些方法都可以有效地緩解頭痛現象。

Ｑ＆Ａ那個來發燒38度正常嗎？

如果在月經期間，出現發燒就需要多注意。如果嚴重的話就需要治療。

1.在月經期間身體抵抗力較低，所以在經期發燒時就需要注意是否有感染的情況發生。另外也要特別注意衛生狀況，否則可能造成泌尿道或私密處感染。

2.如果發燒到38度以上必須及時去醫院檢查是否存在其他疾病，同時也需要觀察是否有降溫現象，建議在經期時一定要多休息並多喝水。

Ｑ＆Ａ那個來發燒吃什麼？

有些女性同胞們在月經來臨之前就會有發燒的現象。這種情況可能是由於月經來時，身體抵抗力下降導致感冒發燒。那麼女性們在月經來時發燒了，該吃什麼好呢？

1、在月經期間如果有發燒現象，可以將生薑煮水並加入一些紅糖。因為生薑是屬於溫性的食物，能夠幫助驅寒消炎、幫助流汗，還可以緩解感冒引起的流鼻涕；也可以多喝一些檸檬水，因為檸檬中含有豐富維生素c，可以提高身體免疫力，也具有開胃和生津止渴的作用，特別適用於風熱性感冒的患者。

2、在月經期間有感冒發燒的症狀時，需要多喝水、多卧床休息，並且注意保暖；在這期間，也不能吃太油膩、刺激性、寒性等食物，這樣才有利於疾病痊癒。

Ｑ＆Ａ怎麼減輕那個來的疼痛？

月經是每位女性必經的生理反應，有些女性在月經期間出現疼痛的現象也非常多。那麼出現經痛時，該怎麼進行緩解呢？

1、保持心情愉快。如果在月經期間受到突然或強烈的精神刺激，都可能導致經痛。因為在月經期間陰血損耗，陽氣偏亢，情緒容易激動便會產生經痛，所以在經期時要控制情緒，保持心平氣和的精神狀態。

2、如果長久居住在濕冷的地方，或者是在月經期間游泳、淋雨都可能使身體變虛寒，影響經血不通暢而導致經痛，所以女性在月經期間一定要防止寒冷邪氣侵入。

3、在月經來臨之前，身體會因為生理變化而出現腰酸背痛的現象，平時應保持良好的運動習慣，有利於氣血暢通。而在月經期間，適當的勞動和休息也能夠舒緩經痛。

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