關於生理期這件事?(上)

不知道女性同胞們，在月經期間出現一些症狀，尤其是頭痛、發燒的情況，長久困擾著很多女性的生活。有些還會影響到學習和工作。在月經期間出現頭痛、發燒，到底是怎麼回事呢？

1.在月經期間出現頭痛，主要是因為「血清素」和「前列腺素」，在月經來的前幾天或是月經來時，女性荷爾蒙雌激素分泌減少，間接影響到腦部神經傳導系統，連帶造成血清素的分泌減少，促使腦內血管縮放，引發頭痛。

2.在月經期間出現發燒，有可能是因為身體抵抗力變差而出現感冒現象。這時候很容易使一些病菌侵入身體，進而導致發燒。所以在月經期間，一定要做好保暖工作，同時也要防止疾病發生。

3.在日常生活中，攝取一些營養來增加自己的抵抗力，也可以吃一些含鐵高的食物或是多吃魚肉多喝牛奶等，並且配合適量的運動，防止抵抗力下降。

4.在月經期間如果出現身體異常，一定要積極的去醫院檢查並接受治療，因為月經期間是身體最虛弱的時候，很容易出現疾病感染，積極且及時的治療才不會造成更嚴重的傷害。

Ｑ＆Ａ如何知道那個快來了？

女性在月經來之前，一般身體上都會有一些反應，而且每個人的反應都不一樣。那麼在那個來之前怎麼知道呢？

1、很多女性在月經來之前就會感到不舒服以及性情改變。例如骨盆疼痛、浮腫、腰酸背痛、脹奶、煩躁易怒、頭痛等。這些都是經前可能會出現的現象，有些女性在經前的症狀就比較嚴重，還會影響到正常工作和生活，這就會被稱為經前症候群。

2、經前症候群一般會在月經來潮的前７到１４天就會出現，尤其是月經前的2到3天最嚴重，但在月經過後，症狀就會消失或者明顯減輕。

3、有些女性在月經前一週會出現水腫反應，且可能在經期時加重，而導致體重增加。有些女性除了有水腫，也會伴隨頭痛、流鼻涕、便秘、腹脹等症狀；乳房疼痛則會在月經前後出現，月經過後狀況就會減輕，但在下次月經來之前又會出現脹痛現象。

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