皮膚是人體的第一道防線，因此皮膚的健康非常重要，營養師彭逸珊在臉書...

水為什麼必不可少呢? 1.讓大腦保持靈活 2.血管更健康 3.抗老...

1. 每小時眼部運動，放鬆眼部肌肉 2. 多吃新鮮蔬菜水果，補充葉...

168斷食法~ 透過控制進食時間，喚醒人體機能燃燒脂肪 吃的滿足又...

營養師指出，除了先天基因外，後天環境，尤其是飲食，也是誘發癌症的重...

健康小筆記~提高睡眠品質的五大方法: 1.定時入睡和起床 2.至少...

一、得舒飲食的特色： 1.高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維 2.降低飽...

冬令進補的4大方法: 1.養成早睡晚起的習慣 2.吃藥膳不如吃當地...

長者到底要吃多少肉、多少蛋白質才夠？營養師戴岑樺表示，每餐建議應攝...

大多數時候，人們考慮改變飲食習慣都是為了減肥，或者希望通過飲食攝入...