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【衛教補給站】放假不小心吃爆卡又怕胖!4款中醫消脂茶解身體的油
每到假日,老是忍不住大啖美食,一不小心總是熱量爆卡又怕胖!
中醫認為肥胖是五臟相互影響所致,絕非單一因素造成。
當臟腑失調,津液代謝失常,日積月累,在脾腎虛弱,加上水濕痰瘀,伴隨三焦運化失常之下,最終導致肥胖。
以下整理幾款中醫私房消脂茶給你,一起來去油解膩、消脂窈窕一下吧!
🔴 中醫私房消脂茶食譜
⭐️ 去油解膩茶
【材料】陳皮1錢,麥芽、神麴、茯苓、半夏各5分,生甘草2分。
【做法】加水500ml煮成400ml,當茶飲來喝。【功效】消積除脹、去油解膩的功效頗佳。
⭐️ 除濕消脂茶
【材料】丹參2錢、山楂1錢、陳皮2錢、決明子2錢、黃耆2錢、生薑3片。
【做法】將所有藥材用過濾袋裝好,加入1000cc的水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可,稍涼後即可飲用。
【功效】去油解膩,去寒除濕,消脹氣,降血脂,有助甩掉多餘脂肪。
⭐️ 消脂窈窕茶
【材料】生決明子2錢、荷葉2錢、山楂3錢、紅棗8顆、黃精3錢。
【做法】將藥材放入不鏽鋼鍋中,加入1500c.c.的水,先將水煮至滾後轉小火續煮30分鐘。
【功效】改善體脂肪,幫助消化、改善食慾過佳的情形,同時加強腸胃代謝,維持身材輕盈。
⭐️ 減脂瘦身茶
【材料】洛神花、山楂各18克,烏梅2粒,甘草4片,水1500c.c。
【做法】將洛神花、山楂、甘草洗淨,所有材料放入鍋中,以中火煮30分鐘即可。
【功效】促進消化、調整脾胃功能、消除脂肪,並降低壞膽固醇,有助減肥瘦身。
資料與圖片來源:早安健康網
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