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食在健康,  養生之道

快筆記,冬令進補的4大方法

冬令進補的4大方法:

1.養成早睡晚起的習慣

2.吃藥膳不如吃當地當季的食材

3.多吃蔬果,做好飲食均衡

4.冬天等待溫暖陽光出現後,再到戶外做運動

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