帶你了解冬至小知識

冬至又俗稱「冬節」、「小年」、「亞歲」等，這天是北半球白天最短、夜晚最長的一天，是二十四節氣中最重要的節氣之一。

/ 冬至的由來 /

根據《後漢書》記載：「冬至前後，君子安身靜體，不聽政」。在漢朝，冬至是一個安養休息的節日，唐宋時期更為興盛。
古代認為冬至是陰陽兩氣的轉化，是上天賜予的福氣，甚至流傳「冬至大如年」的說法，流傳至今。

/ 吃湯圓的含意 /

湯圓象徵「團圓、圓滿」，冬至吃湯圓則有「添歲」與「團圓」的含意。
台灣的傳統湯圓比較小且無餡料，可加入紅豆湯或糖水烹調成甜湯圓，或是搭配紅蔥頭、香菇、蔬菜與肉類煮成鹹湯圓，現今市面上也有販售不同口味的包餡湯圓，增添口味與口感上的變化。但要特別注意湯圓不容易消化，腸胃功能不佳的人要酌量食用，才能吃得健康又安心！

/ 冬至養生 /

冬至也是一個養生的節氣，要注意頭部、頸部和腳部的保暖，有心血管疾病、高血壓與中風患者更需要留意身體狀況喔！

追蹤真愛大健康，獲取更多健康資訊

👉 真愛大健康 Facebook粉絲團

👉 真愛大健康 官方line@帳號