孩子腹痛鬧不停！家長別慌先觀察

兒童的消化系統尚未發展成熟，比成人敏感許多，加上生活習慣與衛生問題，細菌可能就在無形中侵入，進而引起腸胃不適。

孩子在身體不適時經常會出現哭鬧情形，使得家長也不知如何應對，若是短暫輕微腹痛的情形，以下提供幾種幫助舒緩的方法：

注意腹部保暖，避免腸胃道受寒或刺激而導致腹部不適

醫師表示：「肚子著涼真的會引起腹瀉！」平時睡覺時要用被子蓋住腹部，避免冷氣或風扇的涼風導致受寒。萬一肚子著涼可熱敷、喝熱水或薑水，排出體內寒氣。

食用清淡、易消化的流質食物，並適時補充水分與電解質

當出現腹瀉的情況時，若初期感到非常不適可先短暫停止進食，休息片刻後先以流質食物進食，如粥品就是一個不錯的選擇，可以在粥裡加入容易消化、或是剁碎後一起熬煮，

不僅能營養均衡，也能避免再次刺激腸胃道。此外，腹瀉時建議以少量多餐的方式進食，並記得補充水分與電解質。

回想近幾日飲食狀況，並觀察排便習慣

食物中的細菌可能也是造成腹部不適的原因之一，如生食、過敏性、不好消化的食物等等，若是腹痛難耐，可能是急性腸胃炎徵兆。因此若症狀持續且未好轉，請盡速就醫，

並於就診時向醫生提供近日飲食清單、排便頻率、顏色、形狀等資訊，讓醫生更好判斷腹瀉的原因。

避免腹痛，日常生活就能做起！

建議家長平時就應該養成孩子規律的排便習慣、規律的生活作息以及良好的衛生習慣，腹痛的原因也會因腹痛位置而異，若是輕微不適的情形，

家長可先觀察並留意孩子症狀；倘若未見好轉，建議就醫檢查腹痛病因，才能對症下藥，避免延誤治療時間！

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